Відео

Макияж огонь и главное никакого диссонанса нет когда ты без косметики❤ Подписалась p:s Я тоже невротик

обожаю твой монтаж, прям конфетка🥰

Приезжать к нам лучше в апреле-мае, либо в сентябре начале октября❤ждём тебя

И это только в кошельке..

я ношу стандартные таблетки плюс прокладки/тампоны, еще пару ручек

Расстались только сегодня, и отрицание сильное. «Мы еще сойдемся», но заставляю себя вспоминать как он молча ушел во время спора, потом вернулся решать все. Он избегал момента когда я плачу. Вроде все решили, но утром я ощутила что все не то и рыдала а он в начале спал делал вид, а потом молча обнимая лежал. Факт что он остыл и не впервые

Благодарю💜🙏🏻

Сашенька тебе очень идёт такие милые мне нравится 😊

Саша, Благодарю за то, что ты поделилась этим про сообщения от Иделя у меня навернулись слезы Саша живет и я живу ❤

Паспорт , наличка, лекарства на все случаи жизни , пластыри , подводка , бальзам для губ , крем , помада , зажигалка , а лучше две , зарядка , салфетки двух видов , наушники , курилка

Саша, спасибо за это видео. Нужное время, нужная тема... В последнее время начала буквально физически умирать от тревожности и паники по учебным причинам, начало казаться, что хуже уже некуда - вот он, мой конец. На терапию нет средств, поэтому так же паникующее искала выход из этого состояния. Несколько практик из видео действительно оказались полезными, особенно лично Ваши - когда быстро нужно "прийти в себя" в социальной ситуации. Надеюсь, и Вы победите тревожность с концами!

мать в запое - это жиза, блять

💐🌹🌺🌷🪷🌸💮🏵️🪻🌻🌼

😊☺️😌🫠🥴🤗😘🥰😍

Вид из окна на море приедается , это я говорю как сочинец, который на море бывает раз в году в лучшем случае

7 лет была тотал блонд, устала, перекрасилась в натуральный + мелирование. Сейчас хожу к парикмахеру раз в 3-4 мес, сэкономила кучу денег, времени, и сохраняю качество волос. За столько то лет от длинных волос только одни обломыши остались. Так что да, блонд это дорого лично для меня. Да, кайф, да красиво, но сейчас наигралась)))

Когда я услышал, что в Москве 2 декабря -5, был в шоке, а когда услышал, что в Сочи 2 декабря +12, я умер

Мне было 12 лет когда начала смотреть Сашу, помню когда она ещё была Дилей я буквально выросла смотря её, осознание поражает

Также тебе в ответ посылаю поцелуйки ❤ спасибо, солнце, что делаешь такой контент. Это не каждый может. Дорогого стоит ❤ Про дыхательное управление не для меня, еще больше голова кружится А в целом данное видео было классным и полезным.

Только на черном листе можно написать белым шрифтом все что ты хочешь и твоей душе

у меня такой же тип волос - не кудрявые и не прямые. на самом деле это удобнее кудрявых (ухаживать по кгм спина отвалится)

Летом шорты топы мини нельзя

Поездка в Дагестан в начале лета самый лучший вариант для не подготовленного приезжего человека. Трава ещё зелёная, температура воздуха комфортная. А вот дальше бывает обжигающая жара + влажный воздух, который может портить все настроение. Саша, я твоя землячка, несколько лет живу в Махачкале и знаю местный климат. 😊 Летом ночью в горах бывает холодно. Надо брать тёплые вещи, удобную свободную обувь. Удачи в других поездках. ❤

Нужно приезжать летом 😅😅😅 и брать туры на 5-6 дней так хотя бы половина увидете из того что предоставляют

Вам весной или летом нужно было поехать а не зимиой😅😅😅❤

Почему Саша? Я упустила момент, когда она (она ведь?) перестала быть Дилей на луне... 😅

Скажите пожалуйста у кого покупали тур? Тоже собираюсь и теперь как то страшновато🙏🏻

До практики "контакт с телом" как то сама дошла. Были проблемы со сном, много всего перепробовала и в какой то момент решила просто фокусироваться на своем теле, дыхании - как я дышу, как воздух проходит через ноздри, горло, попадает в легки. Как этот вдох наполняет мое тело, и каждая частичка наполнятся любовью с каждым вдохом. А с каждым выдохом вся грусть, тревожность, проблемы улетучиваются. Помогает быстро успокоиться и как следствие заснуть. Всем рекомендую!

Привет✨ Подскажи на что ты снимала?

23:50 Рыдаем вместе с тревожностью потому что безработный теперь не только я

если не секрет что за камера?

8:07 что за песни все, мне нужны все!!

Подводка, карандаш для губ, карандаш для глаз, белый карандаш для глаз, помада, зеркальце, книга, тетрадь с конспектами, ручка, маркер, корректор, карты банковские, наличка, Валидол, Цитрамон, капли в нос, капли в глаза, расчёска, прокладка, паспорт, зарядка, иногда что-нибудь из еды, крем для рук, салфетки влажные и сухие. Если месячные идут, ещё трусы запасные беру. В зависимости от ситуации список пополняется Я не особо тревожная, нооо... Любовь к макияжу + нелюбовь к неожиданностям + парочка хронических болячек и... Моя спина в шоке😂

Привет, Саша и все кто её смотрят) Я очень люблю твои видео и в некоторых моментах могу увидеть себя, и таким моментом в этом видео стало твое недоверие к аффирмациям. Я понимаю откуда это растёт и согласна, что в большинстве своём аффирмации больше вредят чем помогают, когда бездумно пытаешься себе вбить что "вот я такая замечательная, плохих мыслей нет" и всё такое. Но недавно мой взгляд на них немного изменился и если ты захочешь узнать как же всё-таки использовать аффирмации полезнее, то я бы хотела поделиться своей историей и парочкой советов💙 Во-первых, нужно научиться находить свои аффирмации. Аффирмация для меня это как поддержание слабой веры, поддержание надежды на счастливое будущее, когда желание продолжать на грани угасания. Если я не буду верить в текст аффирмации, а буду только зацикливаться на том, где она не права, то я сделаю себе только хуже. Но если я найду аффирмации которые будут напоминать мне о том что я выбираю оставить в прошлом, а к чему я хочу стремиться в будущем, то они буду давать сил и помогут не сдаваться на пути (как бы пафосно не звучало) самосовершенствования. В мою жизнь аффирмации влились, только когда у меня появился шанс на изменение своей жизни, переезд к близкой подруге и уход из материнского дома, полного токсичности, нарциссизма и инфантильности. У меня был толчок к которому вместе с изменениями в окружении я смогла "привязать" и изменение в рутине, изменения в том как я мыслю. Не уверена насколько аффирмации могут поменять жизнь, если ничего не меняется, но я, к счастью, смогла подловить нужный момент, чтобы привнести аффирмации в мою жизнь. Второе! Я смотрю на аффирмации не как на фразы которые Я вбиваю себе в голову, а как вежливые напоминания от человека которому я доверяю. Когда я перестаю доверять самой себе, эти фразы помогают мне заземлиться, напомнить, что я сильная, и напомнить к чему я стремлюсь. Ты в этом видео сказала что научилась сама чувствовать в себе эту опору, но возможно мои слова помогут кому-то из твоих зрителей, кто страдает от нехватки доверия к себе как и я. Третье! Если попадается аффирмация через "Я", то я стараюсь проговорить эту аффирмацию и жду какое-то время, ожидая из какого угла какой появится "таракан", я замечаю эту проблему, этот страх или негативное чувство и стараюсь понять его, почувствовать, запомнить это чувство и что его нужно проработать в дальнейшем. Не замечала называл ли кто-то когда-либо это одним из плюсов аффирмаций, но я заметила для себя вот такой бонус.

Извините, очень хочется узнать название камеры ❤🙏

Дальше будет душно: По сути, если это видео вышло, то ни один из способов не помогает, то есть как можно допустим с первого способа убрать тревогу, а потом убирать то, чего нет? Либо, что маловероятно, именно 10 способ окажался рабочим (еще не смотрел видео) Это если не брать в рассчет, что автор не страдает действительно тревогой и видео возможно в корыстных целях А вообще, лучший способ побороть тревогу: идти и решать то, что все время на уме. А если это решить не возможно (тут нужно быть честным) , то понять, что нерационально об этом париться и это ошибочная мысль, попытаться ее логически опровергнуть и заменить на подходящую

Нет,оно того не стоит! 👎

это довело до того что я закрылась в себе и перестала ходить в школу...2 месяца меня не было в школе, но сейчас я вернулась и все более менее нормально, но я точно поняла что я интроверт и социофоб. С кофе та же история, я могла без конца пить кружку за кружкой, но сейчас я пью его по 2-3 кружки в день, наконец стала выходить на улицу, вообщем я просто преувеличивала из за неуверенности в себе и загналась в угол.🙂

Слишком долгое начало

Привет всем тревожным! Я с вами:))) Я пью кофе с самого детства (в основном, растворимый) и только с недавнего времени я начала замечать, как после одного стаканчика у меня резко подскакивает тревога. Скорее всего, от симптомов в теле (тахикардия, еле заметный тремор и т.д,). Живу в постоянной тревожности сравнительно недавно, но мне это изрядно успело надоесть... У вас вообще как, есть связь между кофеином и повышенной тревожностью? Потому что мнение психотерапевтов на этот счёт разделилось. Кто то мне вообще запрещает пить кофе, даже глоток в день, кто то говорит, что это самонакрут и пить можно растворимый, даже на ночь. Типа вред только от свеже сваренного кофе в зёрнах. Я очень стала зависима от кофеина, я это признаю. Пыталась заменить его на цикорий и кофе без кофеина. Но не то. Интересно услышать ваш опыт с кофе

О боже, какое прекрасное зеркальце. Оно разрывает мое сердечко 😍💔😭 Где такое можно найти? Что за камень в нём? Будто ракушка переливается перламутром.✨✨✨✨

А как быть, если нет ни друзей ни подруг, никого. И я не особо общительная...

Мне так нравится третья практика! Но я вечно под нее засыпаю😭

Спасибо большое за видео !!!

Я когда в Москву приезжаю мне всегда курить хочется, это город тревожности, там реально тяжело расслабиться😄

А вот у нас эти курилки запретили. Наконец то одумались.

Пользуйтесь услугами местных фирм и гидов И не стесняйтесь задавать вопросы

Я люблю тебя